小学生排球训练步骤(气排球-讲解扣球的“同手同脚”动作#梁家班气排球训练营)

气排球-解说扣球的“同手同脚”举措#梁家班气排球练习营

解说气排球中扣球的“同手同脚”举措，原创作者为梁上存。在扣球时，应注意顺拐举措，即同手同脚，由于这会影响起跳和发力。假如举措不和谐，会影响起跳和步伐，形成不屈衡和别扭。顺拐举措会招致肢体倾倒，重心不稳，起跳和发力也会遭到影响。同手同脚的习气会影响扣球的举措和发力，会让人想倒向一侧，形成不和谐和别扭。假如想改动这种习气，可以接纳以下办法：

第一，在原地练习时，先想好是左脚右手照旧右脚跟右手，左手立在左脚，发力在右手或左脚上，用哪只手扣球要想清晰。第二，在抛球后，可以快速练习，先练习基本举措，不要急于扣球。第三，可以本人抛球，先练习轻打，找到以为，不要急于扣球。假如想要改动习气，必要从最基本的举措开头练习，不要急于和他人打球，肌肉影象以前构成，必要徐徐改动。