女跑者请控制跑量，跑太多身体会走样
题记：经过跑步去改动本人的形体，让皮肤愈加的紧致，让身体愈加的匀称，让本人看起来愈加的丰满，这是很多女跑者的寻求，毕竟没有人会回绝变美，尤其是如今各处是玉人的情况下，好的形体更成了加分项，于是在这种机会偶合下，我们有一局部女跑者开头跑步，而在坚持了一段时间今后，我们也的确可以收到后果，这是对女跑者最大的勉励，毕竟我们的积极取得了很好的报答，于是她们跑得愈加的冒死，不盲目的就增长奔量，但是这是很错误的做法。
各位可以察看一落马拉松赛场的一个征象，但凡可以拿到奖金的人，基本上无一例外身体上都有一个协同特性，那就是很多时分都是宁静公主，并且她们的胳膊也是出奇的细，但是再看看她们的大腿，有一局部人另有那看着很坚固的肌肉，我们可以想象一下，如此的身体我们可以以为到她的美吗？我信赖各位都市不约而同的说出两个字，那就是“畸形”，这的确不切合我们平凡群众的审美，这也不切合我们女跑者跑步的初志，毕竟我们平凡人不是奔着奖金去的。
而形成如此的征象，和大的跑量有很大的干系，毕竟跑步是一个斲丧脂肪的历程，不管是摆臂时分胳膊上的，照旧胸前的，但跑步也容易形成肌肉腿，于是就有了外表提到的那种情况。以是我们女跑者一定要控制好跑量，跑步对我们身体的影响就像是一个二次曲线，横轴是跑量，纵轴是身体优劣，当到达峰值今后，跑量再增长的话就会起到拔苗助长的作用，这一点我们女跑者一定要清晰，毕竟想变差容易，要想再变好的话，就比力难。
跑步代表着正能量，以是很多人不允许说跑步的不佳，但我们必需了解，任何一件事都有两面性，任何一件事都是矫枉过正，以是我们要使用好跑步好的一面，我们也不要封建跑步，得当的到场别的活动，可以让我们女跑者的身体变得更好，好比爬山，打羽毛球等等，有氧活动和无氧活动相团结，才干最好的完成我们的目标。固然，跑量太多也是对肢体的过分斲丧，伤害也就会到临，形成的危害约莫是不成逆的，谁人时分想后悔是来不及的，我们只能选择承受。
