高尔夫歪头(高尔夫挥杆过程中头部必须保持不动吗？)

高尔夫挥杆历程中头部必需坚持不动吗？

接待眷注【高尔夫教学】头条号，解锁更多干货球技教学

很多球友都听过，挥杆中头部应该坚持不动。但但是这个说法并禁绝确，挥杆中肢体围绕脊柱旋转，而头部在一定的范围内是可以有挪动的。

那头部可挪动的范围是几多呢？今天，高提士高尔夫武艺导师于浩给各位分享三种情况，快来看看！

重播

播放

00:00
/
00:00
直播

00:00

进入全屏

50

点击按住可拖动视频

课后条记

准确地说，挥杆中肢体是围绕脊柱旋转的，而头部在一定范围内是可以挪动的。

①上杆历程中有重心右移的情况，可以允许头部有半个头的挪动范围。

②头部旋转才能不佳的情况，挥杆中头部可以有一点旋转，协助脊柱和骨盆取得更好的旋转空间。

头部旋转才能自检：站直，向右旋转头部，下巴尽力去触碰锁骨；难以触碰到锁骨则证实头部旋转才能不佳。

③上杆历程中为了坚持头部不动，而显现的上杆极点向左歪头，或在收杆向右歪头的情况，容易招致脊柱逆转。

我们可以允许头部有一点挪动，制止脊柱逆转：

总结：挥杆历程中，得当的头部侧移或旋转可以协助肢体更好地旋转，并不一定要坚持头部不动，同时我们应该制止显现头部上下升沉和前后挪动的情况。

专栏体系改正高尔夫脊柱逆转作者：高尔夫教学128.3币8人已购查察