气排球讲堂——怎样做好正面上手发球
“ 发球是打击的开头，发好球的意义在于先下手为强，可以直接得分，也可以找准对方缺陷，毁坏对方阵型、战术安插等；发球较差会让对方可以冷静的构造打击，使本方处于疲于防卫的拦阻场面。”
今天主要给各位先容一下正面上手发球。
正面上手发球时运倡导面临球网站立，更便于察看对手，从而提高发球的准确性；同时较易控制落点，身体个高臂部力气和手臂发作力强的运倡导接纳这种办法发球更具有要挟性。
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举措要领
（1）准备姿势
面临球网，两脚前后天然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。
（2）抛球摆臂
左手将球安稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘枢纽与肩部齐平，手掌天然伸开，呈勺形，上体稍向右侧转动，仰面，挺胸，展腹，肢体重心移至左脚。
（3）挥臂击球
击球时，两脚蹬地，上体敏捷向左转动，敏捷收腹，带入手臂向右肩上方增速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要富裕挺直，手掌和伎俩要敏捷分明做推压举措，使球向前呈上旋飞行。击球后，敏捷出场比赛。
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武艺要点
其武艺要点在于抛球，直线挥臂，急促击球，作用力经过球体重心。
从手触球到球离手每一刹时球的受力朝向都在产生厘革，加之伎俩的推压作用，使球呈上旋飞行，以增长旋转力。依据对手的临场厘革，可以发射不同弧度、速率、力气、落点和功能的球。
（1）选位
团结本人的发球武艺特点，依据所发球的功能和要打击的目标来选择站位，直线球可接近场内的一侧、斜发球可接近边线一侧。
（2）准备
发球前，运倡导要有一击得分的勇气和决计，察看对手的接发球站位和布局，并选定本人要打击的目标，以求直接得分或毁坏对方的打击武艺。
（3） 抛球
以左手臂上抬和肢体的和谐力，将球平托上送抛在右肩前上方50厘米处，以提高击球的准确性。抛球时不要向回拖带伎俩，以免球体转动，形成击球禁绝。
抛球靠前易形成手臂推球，使球不易过网；
抛球靠后则不克不及富裕发扬转体和收腹的力气；
抛球过高，不易把握击球机会；
抛球过低，易形成无法富裕挥臂用力。
（4） 击球
在双脚蹬地的同时，经过挺身、转体举措带入手臂挥动，给球以较大击球力气；挥臂时使用上体改动和前屈举措以腰带肩，肩动员大臂，大臂动员前臂，前臂带入伎俩最初传送到运发入手上，使手掌取得更大的增速率；击球时以全手掌击球的后中下部，从而取得更大击球面积。
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学习质料
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[知乎：舒夜]
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