棒球棒转棍(双节棍基精讲课程：单棍基础转棍技术)

双节棍基精授课程：单棍基本转棍武艺

双节棍基精授课程：单棍基本转棍武艺–罗旋花转棍。

先看一下完备树模。

螺旋花转棍分三步举行学习。

1. 第一步：正握棍在腹前完成正状棍。

2. 第二步：反握棍将臂棍带到体侧。

3. 第三步：手臂向内旋，伎俩向上翻，完成三号花。

如此就完成了整个的螺旋花转棍历程。

后方的武艺反复这三步：腹前正转，体侧反转，手臂内旋，伎俩上翻，三号花正转反转，三号正转反转，三号花。

这个武艺就是螺旋花转动武艺。