教你打球—六种基本梦境脚步
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讲真眷注了篮球良品的人都挺后悔的
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GOODEVENING艾瑞巴蒂
梦境脚步不仅华丽且实用。无论是眼线球员照旧外线球员都是兵器库里必不成少的一招。记得偶尔有次时机问某球星，上篮的办法有几种？他的回复是多数种，只需把上篮基本功练好，当比赛必要上篮则为所欲为。我想梦境脚步也是一个真理，真正把梦境脚步基本练到如火纯青地步的人，完全可以靠脚步打爆眼线。
第一种
左脚为轴，打击球员右侧小跨一步，晃肩甩头，敏捷右脚往篮筐右侧跨一大步，完成反向背转身，举行近距离跳投。
注意细节：晃肩甩头眼神一定要传神
第二种
左脚为轴，打击球员右侧小跨一步，晃肩甩头，敏捷右脚往篮筐右侧跨一大步，完成背左侧转身。紧随着个投篮假举措，右脚快速向篮下跨一大步完成上篮。
注意细节：投篮假举措要传神，脚步要敏捷。
第三种
左脚为轴，右脚背转身到篮筐右侧投篮假举措，紧接着反向背转身，右脚一步跨到篮下完成上篮
注意细节：投篮假举措幅度要大，反向背转身时一定要一步转到篮下。
第四种
右脚为轴，左脚往左侧一碎步，同时肩部，头往左侧晃动。接着左脚敏捷一步跨至中圈四周，完成背转身，举行中距离跳投。
注意细节：转身中距离跳投举措要流利，且要求一定的速率和弹跳。
第五种
右脚为轴，左脚往左侧一碎步，同时肩部，头往左侧晃动。接着左脚敏捷一步跨至中圈四周假举措投篮，随后左脚往篮下跨一大步完成上篮。
注意细节：往篮下跨步时步子要大，关于肢体的掌控性要好。
第六种
右脚为轴，左脚往中圈跨一步举行背转身，且假举措投篮，接着敏捷反向背转身，左脚一步跨到篮筐右下方完成上篮。
注意细节：举行反向背转身的时分左脚跨度要大，一定要一步转到篮筐右下方，其二脚步速率要快，脚步别太过于僵硬，要机动。
关于脚步机动性练习办法：
1、正面爬梯
可以好效的练习篮下碎步挪动
2、螃蟹步爬梯
好效的练习篮下背身挪动以及防卫挪动
3、双脚反向跳
好效的提高转身时关于肢体的控制
更多的脚步练习办法各位可以观看伊戈达拉防卫脚步梯式练习视频
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