全民健身日，下沙玩得嗨
本报记者 蔡杨洋 练习生 杜佳伟
上周五是全民健身日，开发区社发局构造的三对三篮球赛、乒乓球特征体育项目亲子讲堂以及健身俱乐部等无偿健肢体验活动遭到了市民的接待，每项活动到场人数都爆满。
“健身训练，在这一天，更在平常的每一天。渴望经过八月八日全民健身日的宣传和活动，各位能越来越器重健身训练，在平常就到场到活动健身的行列中来。”社发局事情职员说。
瑜伽讲堂，让肢体做一次深呼吸
“双手合十，缓慢向上延伸，单膝微曲，要安定重心，眼睛平视前线某一点……”在悠扬的音乐声中，十多名学员随着瑜伽教师，仔细地学做着瑜伽基本举措。
报名到场这次瑜伽体验课的有近二十人，此中有二十出头的小小姐，也有五十多岁的大姐。任教师是这次瑜伽体验课唯逐一位男性。在整个历程中，他都学得很仔细。
“做完一套操，仅有一个以为——太累了！”任教师报告记者，本人是一名拍照师，除了干一些精力活之外，很少主动健身。“这次体验课蛮好的，固然很累但完毕后以为筋骨松多了，看来我的确必要多训练训练肢体了。”任教师说。
练习了基本举措之后，瑜伽教师便教各位把举措串起来。音乐声中，各位翩然起舞，有的学员由于均衡感不够好，时不时七零八落的；有的学员记举措很快，不一会儿就能把第一局部的舞全部跳下去。瑜伽教师先容说，把瑜伽和舞蹈团结在一同的舞韵瑜伽能增长学习的兴趣性，不仅能塑造形体，还能提升气质。
在一切学员中，一位53岁的梁大姐学得最快，不管是肢体柔韧性，照旧肢体均衡力都是全场最佳。课程完毕后，梁大姐报告记者，她天天最少要花六个小时举行健身训练。“天天早高明1500米，中午到场瑜伽课和私教课，另有其他一些器具类活动。”梁大姐说，自从到场健身训练今后，整一局部的精力形态都好起来了。
“我不会和从前一样常常感受疲劳，反响才能也提高了，并且活动后整一局部模样形状十分愉快”梁大姐说。
三人篮球，60后队员气势不输80后
8月8日至9日两天，新加坡科技园篮球场上时不时地传来阵阵助势和喝彩声。开发区社发局主理、白杨街道及各社区承办、开发区篮球协会协办的三人制篮球交情赛就在这里举行。
这次篮球赛吸引了白杨街道12个社区的共14支步队报名参赛，每个步队都有5名队员。据先容，本次比赛的参赛队员都是社区里的篮球喜好者，运倡导中多为70后和80后。
准投三分球、标致的传球、默契的共同……两天的比赛中，值得清点的场面十分多，直让人拍手喝彩。
此中，来自高教队的包教师的体现特别吸引人。据了解，60后包教师是这次参赛队员中年事最大的一位，但在整场比赛中，包教师能抗能投，气势一点也不逊于二十出头的年轻小伙子。
“我挺喜好篮球这项活动的，只需有空都市约几个伙伴一同去打。到如今为止，我照旧喜顺眼NBA球赛。”包教师笑着说，“街道应该多构造一些如此的比赛，假如天然会，今后我一定到场，如今都发起全民健身嘛。”
颠末两天的比赛和厮杀，朗琴1队从14支步队中崭露头角，取得冠军。伊萨卡队在决赛中憾负朗琴1队屈居亚军，东湾队取得季军。
