排球原地颠球(石河子中考体育：排球最强垫球的四点讲解)

石河子中考体育：排球最强垫球的四点解说

排球项目是石河子中考体育学生最为喜好，也是一个最为简便的项目，是比力容易拿分的项目。底下我就用四点来举行排球最强垫球的解说。

·起首就是下肢举措。

→第一个是腿部是属于稍蹲的姿势，两脚与肩同宽前后开立，脚后跟悄悄抬起，就是来控制挪动朝向。由于球不成能是在一个点上，以是会往返跑动，便于控制挪动。

→第二个手型。起首用叠掌式的手型，两脚看两手，左手在右手外表，大拇指并紧，伎俩向下压。击球点就在手臂的10到15厘米处向下压，构成一个平面。尽力肘枢纽要挺直，不要弯曲挺直，肩枢纽可以略微向内收一下，夹紧。手的摆放场合就叫做腹部，腹部从前看来做一个原地姿势，蹬。

·底下就是团结球的举措。由于是最强垫球，以是第一个要抛的时分，球几乎在身高高上一点，一球之处放在点数去抛球。由于假如抛太低，不是球和本人的距离太近了就来不及思索下一个球之后的速率，以是要把球略微抛高一点，垫高一点，让本人和球的距离拉大。

可以思索到下一球要选择的朝向，先看一下，抛高一点，可以有富裕的时间去思索，脚步要挪动，向左的时分挪动一点，向右也要挪动，就可以很好的坚持肢体的安定性以及对球的把握性。

这就是中考体育排球对墙垫球的一些要领。