壹康健小知识：篮球属于剧烈活动吗？打篮球有什么特点

篮球是球类活动内里的一种，很多男生好坏常喜好打篮球的，和好伙伴一同打篮球，不仅可以到达强身健体作用，也可以让心境变得更好，那么篮球属于剧烈活动吗？

篮球属于剧烈活动吗

打篮球时属于剧烈活动的。

打篮球的利益好坏常多的，除了训练肢体，加强体质外，还可以训练我们的心思，愈加可以使得我们的精力地步更上一层楼，有它共同的魅力。

打篮球有什么特点

反抗性：篮球活动持续时间可长可短，但必要到场者快速飞跑、忽然与一连起跳、敏捷反响与力气抗衡。

团队性：篮球活动不仅要求运倡导具有技战术才能，以及在比赛中体现出的伶俐、胆略、意志、活力与创造力，运倡导也必需具有大胆坚强的斗志和互助协作的精力。

观看性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、奇妙的传球、准确的投篮、机敏的抢断、出色的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交织、反抗变动，从而使比赛两边斗智斗勇，球场情势厘革富有戏剧性，能使到场者和观看者取得心思的满意和愉悦。

兴趣性：篮球活动简便易行，兴趣性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。经过变动种种活动办法，篮球活动愈加便利与吸引人们的到场，以到达活泼身心、健身强体的目标，进而提高社会的文明气氛，富裕人们副业文明文娱生存。

健身性：人们经过到场篮球活动，既可以强身健体，也可以使天性、自决计、审美情味、意志力、进取心、自我束缚等才能都有很好的提高，也有利于培养互助互助、敬重对手、公平竞争的品德品格。

打篮球可以减肥吗

打篮球可以起到减肥的后果，由于打篮球是一项精力斲丧较大的活动，可以增速脂肪的熄灭。

1、打篮球主要是以跑动为主，基本在场上半肢体无时无刻不是在活动者，在精力上会斲丧很大，因此打篮球的时间不宜太长，不然会形成精力不支，对膝枢纽的压力也很大，发起天天最多一连打一个小时，并且太饿大概过饱的时分都不合适打，太饿会招致肢体虚脱，过饱又容易形成胃下垂。

2、在打篮球的历程中，肢体每个部位都能活动到，除了减肥，另有助于塑造肢体曲线，让我们身上的线条愈加流利，身体愈加匀称。别的，关于正在长肢体的青少年来说，打篮球还能帮滋生个子，对骨骼的生长很有利益。

3、打篮球除了可以减肥、健身之外，另有助于提高我们的消化功效、心肺功效以及促进内分泌的均衡，可以敏捷将体内的多余油脂扫除体外，增长肺活量，提高免疫力，调治肢体的各项性能，让肢体到达一个最好的形态。

4、固然一一局部也可以打篮球，但更多的时分是一项团体的活动，有反抗性才干让游戏变得愈加幽默，以是在打篮球是我们常常可以结识到更多的伙伴，拓展本人的交际圈，互相商榷球技，讨论NBA，在活动的历程中也能增长自傲感，这对平常的生存和事情都市带来很好的利益。以是，假如你家四周恰好有可以打篮球的园地，那么无碍天天都去玩一个小时吧。