西藏关于高反
#西藏旅游##西藏景色」##高原反响#
起首分析下我的基本情况，本人不爱活动，体脂率较正常偏高一点，入藏前10天支配开头吃红景天，前两天开头吃高原安，伙伴还准备了头疼药和便携血氧仪。上飞机前，丈量血氧浓度98，落地拉萨下飞机之后立马感受不适，血氧浓度降到68支配。
关于高反，我以为抱有一颗寻常心就好，平凡人去高原一定会高反，但是每一局部的肢体本质不一样体现出来的症状也不太一样。假如你的性情是去之前要了解每一种约莫性，那么你可以去具体了解一下高反。但假如你的性情大大咧咧的不妥回事，你就没必要去了解，有的时分了解多了反而会给本人很大的心思表现和压力。
我的高反主要体现就是呼吸困难、头疼、半夜睡不着觉。从平原到高原，我的以为就是不大会呼吸了，由于用原本的呼吸办法不敷以给肢体提供充足的氧气，必需时不时的主动的大吸几辩才正常一点。头疼和睡不着觉是同时显现的，冬天 是拉萨氧气最新稀薄的季候，夜晚又是最稀薄的时分，我们刚来的前三天夜晚没睡过一个好觉，天天半夜两三点都市醒来睡不着，这个时分也不要压力太大，开窗统统风，和伙伴聊谈天，大概出去溜达溜达都能缓解一下，白天的头疼一方面是高反带来的，另一方面是觉少带来的。冬天去西藏，吃好不吃饱，穿暖少活动，多喝甜茶会尽约莫地缓解你的高原反响。假如你没有去无人区珠峰等海拔特别高的场合，真的不必太担心，显现高反找个迩来的诊所拿点药，吃了之后会缓解很多。
我们前两天不休在吃高原安，有点反响但也不严峻，到第三天不吃了之后，约莫也是由于去了布达拉宫爬得比力高，下去之反面疼就严峻了，然后中午去了诊所输了氧，很神奇的是输上氧之反面立马就不疼了，不休都输完堵没有任何不适。但比及输完去用饭然后又开头头疼，归来回头之后去诊所拿了药吃过就很多了，头不怎样疼了，照旧呼吸氧气不够，但比拟于前几单纯的好很多。然后我们去了林芝，冬天的林芝真的可以去看下，它约莫没有桃花怒放时的好景致，但比拟于西藏来说会给人世外桃源的以为，另有就是林芝由于植被掩盖率高和海拔低点，到了林芝高反立马没。
写在最初，由于我不晓得血氧浓度的目标，以是当我晓得我的血氧下了70之后我以为这是高反的正常反响，没怎样放在心上。到了厥后我才了解到，当血氧在90一下就不正常了，下了70那就必需得去输氧了，不晓得这些的时分还在坚持屁颠屁颠的出去逛吃逛吃呢。但是伙伴晓得，她又不敢报告我，本人承受压力煎熬着（这里十分感激她，要不然我也不会玩得那么开心，估测会不休担心我俩的形态）。另有就是拉萨很多住的场合会提供制氧机，但是浓度什么的和口吸式差不多，假如严峻的话一定要去诊所吸医用氧气，固然没有以为，但是谁人奏效快。另有就是拉萨很少有供暖办法，最广泛的就是空和谐加湿器，由于拉萨本身的气温没有很低。但是我们去的那几天应该是拉萨最冷的时分，最温度低度能到达-5摄氏度支配，以是假如想要冬天去并且温馨点的话照旧保举11月份支配去。
