早餐简便又全盘，养分煎蛋真的是个不错的选择
早餐吃鸡蛋，这对我们来说太稀有了。水煮蛋是最便利快捷的做法，有的时分也会做成蛋羹、鸡蛋饼之类的。
估测稀有的鸡蛋吃法娃早就吃遍了，不想让宝宝吃腻，就来点更高等更养分的吃法吧！把奶酪做进鸡蛋里就是超棒的选择，比平凡蛋羹好吃100倍哦。
很多妈妈都市常常给娃做奶酪餐，由于小小一块奶酪钙含量惊人，是牛奶的8到10倍。并且味道香浓，即使不做任何烹调加工，娃直接吃也会喜好的不得了。
我们背景就常常有妈妈留言，说娃十分十分爱吃奶酪，每次都本人拿着一小块，爱不释手的。
我们今天保举的这道奶酪煎蛋，比单吃奶酪还香哦，完善的将宝宝早餐吃的鸡蛋和奶酪团结，一口要下去，满口留香，保准宝宝吃了一口还想吃好几口，不给都不可。
（固然你也可以不放奶酪，但是如此的蛋饼是没有灵魂的，和平凡蛋饼没有什么区别
）
再加上一些蔬菜，这一餐给娃补维生素、卵白质和钙，养分以前爆棚~早餐不如此吃真的亏大了。
另有早上就别再吃单调的白粥啦，养分密度太低，最好给娃搭配上一碗黑米粥，乌黑乌黑的颜色那都是满满的花青素，对眼睛好哦。
菜名：奶酪煎蛋+黑米燕麦粥
月龄：10月+
食材：鸡蛋3个、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜、黑米少许、燕麦少许
辅料：食用油少许
东西：平凡锅、不粘锅
制造历程：
1.食材准备：鸡蛋3个、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜、黑米少许、燕麦、食用油少许；
2.一个锅可以先开头煮粥，同时将豌豆粒、玉米粒、胡萝卜切丁后焯水沥干备用；
3.鸡蛋打散，倒入蔬菜丁搅拌匀称；
4.不粘锅刷上一层薄薄的油，倒入鸡蛋液，中小火煎鸡蛋，待快凝结的时分，撒上奶酪；
5.小火持续煎至奶酪差不多都消融了，将煎蛋对半盖上；
6.稍稍放凉后切块即可。
再搭配一碗暖暖的粥就可以啦：
保举来由：
早餐做起来要简便，吃起来还要养分全盘，煎蛋真的是个不错的选择，冰箱常备些玉米粒、豌豆粒，固然少不的另有奶酪，如此一来，早上起来做早餐再也不必手忙脚乱啦。
