打坐图片(打坐的方法和图片)

打坐的办法和图片

打坐的办法和图片

打坐办法:

一、心肠法门

二、念起不随

三、亲证庸碌

四:微细流注扫除

打坐姿势:

1、双足跏趺

2、脊直

3、肩张

4、手结定印于脐下

5、头中正

6、双眼微闭

7、舌舔上腭

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