中国烦闷症人群越9000万！花1分钟自测，看你有没有烦闷风险

今天青明，刚出单位门就望见花坛周围拉了戒备线，21楼一个年轻男生跳楼轻生了，刚下了一夜晚雪的北京真是冷。

听说是烦闷症才如此的。

所谓烦闷症又叫烦闷停滞，以明显的心情低沉为主要特性，也是心境停滞的主要典范，

临床体现比如：心境低沉、心情低沉、郁郁寡欢大概是哀思欲绝，乃至有些患者会显现失望厌世，焦急，活动上的激越以及试图他杀的举动。

严峻的患者还可以显现幻觉，企图等一系列的神经病的症状。每次发作持续最少两周以上乃至是更长。大大多都市复发，每次发作都市缓解。超少症状会转为慢性。

? 烦闷症自测表 ?

? 关于烦闷症 ?

作为我们生存中比力稀有的心思疾病，有些人是由于压力过大招致显现烦闷症，有些人是由于精力遭到兴奋招致显现烦闷症，但是不管是什么缘故招致的烦闷症，我们都应该积极的医治和照顾。

　1、生存照顾：

假如患者患上烦闷症的话，患者的就寝质量会遭到一定的影响，以是平常我们要注意多休憩注意饮食，一旦患有烦闷症，患者的饮食就寝质量寻常会下降，以是我们就应当在平常注意调停饮食，多做一些患者平常喜好吃的食品，均衡养分的同时确保患者有一个宁静、温馨的休憩情况。关于一些病情轻的人，可勉励其到场愉快轻松的活动，培养生存情味，疏散其注意力以缓解病情。

2、把握病情全愈的特性：

我们必要了解疾病全愈的特性，如此我们才干够推断出疾病全愈的水平，也可以更好的照顾疾病。寻常患有烦闷症的患者，只需是病情全愈，寻常大抵分为三个历程。

起首是就寝、饮食好，头脑改良;

其次是举措渐渐增多;

最初是心情改良。

若饮食就寝差，体重不增，分析病情尚未改良，这时显现的举措增多或心情好，则约莫是假象。

3、做盛情理照顾：

患者患上烦闷症的时分。心思是有很多的成绩的，我们一定要做好平常的照顾的事情，让其心态可以愈加的积极。一旦患有烦闷症，患者在抱病时期一定会有分明的心情差、失望自责的症状特性的，屡屡会对一些事物缺乏决计，他们十分渴望取得他人的心思支持。

因此家属就应多与病人交往扳谈、给予勉励支持，协助他们树立决计，积极劝导其悲观心情;对其病态言行，家属要耐心加以表明压服，尽力满意其公道要求。

比年来，国内的烦闷症患者越来越多。如今的人们屡屡将其归罪于事情压力过大或生存节奏过快，也有人将其归结为一局部性情要素方面的缘故。不外表这些缘故之外.另有一个极为紧张的困素屡屡被人们忽略了，那就是饮食和养分。

生命诚忧伤！