体脂率，最诚实的胖瘦标准

体脂率，最老实的胖瘦标准

【体脂率，最老实的胖瘦标准】相反身高体重的人，为什么有个看起来身体匀称，有的缺略显痴肥？这跟肌肉含量有关。一块肌肉的体积，是同质量脂肪体积的1/3。体脂率超标，才是我们应该制止的“瘦削”。寻常来说，成年人的均匀体脂率为：男性15%~18%，女性22%~25%。当男性脂肪比例凌驾25%，女性凌驾32%，体脂率与疾病之直接洽就会显现。你超标了吗？盘算办法见下图：

泉源： 无锡公布