为啥有些伙伴天一凉，就开头后脑勺疼？医生：约莫是枕下肌群成绩

天气一凉，后脑勺就疼！

尤其是假如没有保护好颈部，好比没带围脖，冷气一兴奋就容易显现整个后脑勺的疼痛，这种情况您有吗？您晓得为什么会显现这种情况呢？

作为一名医生，从前对这种以为没有什么太大的看法，直到前一段时间，谢医生也发作了比力严峻的颈椎后放枕下肌群的痉挛，事先正是天气比力凉的冬天，真正的了解了到了假如没戴围脖，天气一凉后脑勺疼起来的以为，就仿佛有多根针在不休的兴奋着后脑勺的周边肌肉，要赶忙把帽子和围脖带上，之后才干有所缓解。

那么为什么显现这种情况呢？

但是这种受严寒兴奋今后显现局部疼痛的缘故，大多都是由于在疼痛部位周边的肌肉、筋膜显现了老化、劳损、磨损，在严寒的兴奋下，局部的肌肉、筋膜显现痉挛，并且严寒的兴奋下，局部的血运也会有一定影响，原本就以前有成绩的部位，会变成落井下石的形态，短少了血液的需求，对严寒的反抗才能天然就分明的下降，天然也就会显现痉挛和疼痛。

而在后脑勺这个部位，有一组肌群十分的紧张，那就是枕下肌群，这些肌群都是有一些比力小的肌肉构成的，从浅到深有头前直肌、头侧直肌、头后小直肌、头下斜肌等等，这些肌肉太多了，很难影象。各位必要明白的一点就是这些肌群在一同构成了一个三角形，我们称之为枕下三角，在这个三角内有十分紧张的布局，那就是枕下神经和椎动脉。

假如这些肌群在过分的使用中间遭到了兴奋，在严寒的兴奋下就有约莫显现疼痛，有一些患者乃至会显现同侧的眼眶疼，严峻的患者会显现头晕。

那么为什么颈部的这些肌肉容易显现成绩诱发症状呢？但是很简便，主要是由于我们平常生存中间关于颈部有了过分的使用，好比长时间的低头，长时间的伏案事情，长时间的看手机。但是很多伏案事情的人群天天事情时间要凌驾八小时，长时间的低头过分牵拉颈部后方的肌肉、肌群形成告急，久而久之这些微小的肌肉就有约莫产生扯破，招致老化、劳损，构成瘢痕，影响局部的血运，尤其在肌肉与骨骼毗连的部位，好比后脑勺的局部。

这些受损的部位可不仅仅在后脑勺，整个颈部、肩部以及背部的一些骨骼与肌肉毗连的点，都有约莫显现这种成绩，在临床事情中间，由于这些痛点来看病的年轻人和中年人越来越多了。

不同部位的痛点会诱发不同部位的疼痛，有的时分背部的痛点会诱发整个颈部同侧以及头部的疼痛，有的时分一个痛点约莫诱发同侧上肢的麻木疼痛。这些痛点我们称之为激痛点，也称之为扳机点。也有一些人称其为筋结。真理都差不多。有些因严寒兴奋会显现颈肩背部疼痛的伙伴，可以找一找痛点周边，屡屡能找到一些十分坚固的索条样的改动，这就是扳机点。假如用力按下这些扳机点，会诱发其相应影响部位的疼痛。谢医生发作枕下肌群痉挛的时分，按压枕下肌群的止点，半侧的眼眶就会显现分明的疼痛，以为颇深。

显现这种情况该怎样办呢？

但是严寒兴奋后显现症状的人群屡屡平常成绩并不是特别的大，大概偶尔在劳累的时分会有疼痛，但并不太在意。以是成绩屡屡埋伏的比力深，在严寒兴奋下能显现疼痛，也相当于给有成绩的人们提了个醒，报告各位本人的颈椎肌肉和筋膜，约莫以前显现成绩了，要开头注意保养大概是医治了。

那么具体应该怎样办呢？

第一，在平常生存中间过分使用颈椎的人群，一定要注意本人的站姿、坐姿，尤其是长时伏案事情的人群，更是要注意本人椅子的高度，桌子的高度，以及准确的坐法。长时看手机的人群也要注意准确的看手机，要把手机举起来与本人的眼睛一个高度，才干变小对颈椎的兴奋，万万不要低头找手机，而是让手机去顺应我们的颈椎。

第二，假如平常就以前显现分明的颈肩背部疼痛，尤其是在晨起的时分显现僵硬感，必要活动一段时间才干缓解的人群。可以实验举行伎俩医治以及针灸医治，协助本人缓解肌肉和筋膜的告急。一定要找正轨的伎俩医生和针灸医生来协助本人处理成绩。偶尔伎俩医生履历不敷，大概是力度过大，对颈椎的兴奋是比力大的。

第三，假如敌伎俩和针灸医治有一定的恐惊感，那么可以得当的口服一些药物。谢谢医生不发起口服镇痛药来缓解症状，而是应该吃一些缓解肌肉告急和痉挛的药物，好比氯唑沙宗就是一个比力好的选择。临床上很多患者口服一段时间的氯唑沙宗今后症状有了分明的改良。

第四，平常全愈训练。但是说实话颈椎周边的肌肉和筋膜一旦显现了成绩，想要彻底的处理好坏常困难的，由于毕竟我们要事情、要生存，并且如今的平常生存也离不开手机，约莫偶然、故意中间，我们常常会增长使用手机和电脑的时间。很有约莫症状略微缓解今后多看了几小时的手机，多用了几个小时的电脑疼痛症状就又开头显现了，这种情况在临床上也是比力稀有的，以是我们屡屡十分重申，大概在医治历程中间一定要注意休憩变小关于颈椎的使用，让医治的后果多持续一段时间。

以是要想将医治的后果持续更久，让本人不再受颈椎肌肉、筋膜成绩的困扰，那么平常生存中间就要坚持举行一些全愈训练举措，来松解告急的肌肉筋膜，来强化颈椎周边的肌肉，来使颈椎的安定性变得更好，如此才干使成绩越来越少产生。

以下是一些全愈训练的举措，这些举措并不必要特别的装备，有的顶多必要一根瑜伽带。而真正必要各位做到的是在平常生存中间使用本人的碎片时间，坚持举行颈部的全愈训练，如此才干到达更好的后果，每个举措不必做的十分多，只需天天能坚持，徐徐的增长训练的量和时间就好。

总结

颈部大概是后脑勺，由于天气严寒兴奋下显现疼痛，屡屡证实颈椎周边的肌肉筋膜约莫以前显现了成绩。这分析我们平常生存中间关于颈椎的使用过分了，显现如此的症状，可以说是我们的颈椎不堪重负今后对我们提的一个醒，这也是一个信号，要报告我们，各位要注意保护颈椎了，尤其是在天气严寒的时分，要保护好我们的颈椎。

发起伙伴们在平常生存中间要封建公道的使用本人的颈椎，要变小关于颈椎的过分使用，要注意准确的使用颈椎。假如症状困扰比力大，可以实验伎俩医治、针灸医治、药物医治，等一些办法来协助本人在短时间内控制住症状，而想要长时的处理这些成绩，照旧坚持全愈训练和封建使用为主，假如您另有其他的疑惑，可以本人方留言，各位协同探究。

（具体成绩还必要具体分析，显现成绩一定要到病院扣问专业的骨科大概活动医学医生诊断，局部图片来自网络，侵权删）