海参菜(10分钟快手菜海参，做饭不发愁)

10分钟快手菜海参，做饭不哀愁

促进胎儿发育：海参中另有DHA，孕妇食用海参有助于胎儿大脑发育，以是备孕期的女性和以前有身的女性过量多吃海参，可以为孕期和哺乳期储存充足多的优质卵白，浩繁活性物质和微量元素可以富裕确保胎儿生长发育的养分必要。 促进就寝：食用海参对改良就寝、提高影象力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比别的生物体内高，对神经健康有特别疗效，以是食用海参对改良就寝有分明作用。 美容养颜：由于海参的卵白质含量较高，此中胶原卵白也十分丰厚，能延缓机体朽迈，让肌肤光滑，消弭皱纹和面部色斑，有美容养颜的成效。

By 豆粉1601028976

用料

• 即食海参 2根
• 葱 过量
• 油 过量
• 蚝油 过量
• 老抽 过量
• 糖 过量
• 料酒 过量
• 生抽 过量
• 淀粉 过量
• 姜 过量

做法步调

1、即食海参

2、天然恢复洗净

3、切段

4、切葱丝、葱段、姜

5、凉水下锅放入海参、葱、姜、料酒焯

6、油热放入葱丝，小火炸葱油

7、小火炸制金黄色

8、葱油倒碗里备用，葱丝倒进过量白水里泡着

9、在准备炒海参的葱油、葱丝、淀粉、（酱油汁：老抽、生抽、蚝油、白糖）、和葱丝水

10、油热放入一半葱丝小火炒

11、倒入调好的酱油汁

12、倒入泡水的葱丝水

13、倒入海参

14、到场剩下的一半葱丝

15、到场淀粉

16、收汁

17、成盘

18、OK

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