篮球健身房训练计划共1篇
篮球健身房训练计划(篮球训练计划)-华海博客

篮球健身房训练计划(篮球训练计划)

篮球练习方案周一:以运球为主。种种办法的运球,好比原地单手支配拉球,前后拉球,体前体后支配手瓜代运球,分高重心和低重心两种,支配手各100为一组,每种练习五组,瓜代就是200一组;然后做...
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