羽毛球反手技巧(7种训练方法教你打反手球！)

7种练习办法教你打反手球！

反手发不上力，并且对方一打击反手，就完全堕入被动了，大概是很多球友面临的困境。但是不克不及由于打不佳，就丢弃呀！关于反手击球，多练才是蛮横，羽毛球其他武艺，要想打好，练习最紧张。反手练习，挥拍举措很容易练，力气才是最难的，由于它的发力办法跟副手不同，而我们都习气了用副手，以是比拟时以为反手很难。

底下就教各位几个简便的练习办法，可以帮各位从挥拍和力气上改良

1、依照从前先容的办法举行反手挥空拍练习，熟稔挥拍举措；

2、用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处，团结步伐去打安稳的高球；

3、举行有球练习，找球友给你打反手位，你打反手高远球，尽力把球打向后场；

4、用反手把球向球馆的顶上打，打的越高越好，就像反手挑球一样，用力往上打；

5、反手握拍对墙平抽，回合数越多越好，速率越快越好；

6、打反手时，想象你眼前有一个比你高，并且你恨的人，用反手抽他的练，如此倡导力来惊人。把球当成仇人的脸，当它飞过去的时分，拿拍子抽他练，这种feel巨过瘾。

7、用增重拍举行挥拍练习，练习拍，增长本人的指力、臂力等小肌群的肌肉力气，不仅提升反手力气，更可以全盘提升你的才能，从前国度队员们多数是经过挥网球拍来增长练习强度，网球拍和羽毛球拍的以为不一样，网球拍也不克不及上场打球。如今，以前有增重了的羽毛球拍练习力气正切合，在正常使用中就增长了力气，并且携带十分便利。

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(泉源：打羽毛球）