拍篮球循环(篮球步伐训练技巧（循环训练法）)

篮球步伐练习本事（循环练习法）

练习目标：强化篮球的脚步练习，提高运倡导的防卫才能。

练习办法：3~4名运倡导为一组，1名运倡导卖力传球，其他运倡导练习，将4个标志桶摆放成1个正方形，分散标志1~4号，传球运倡导向1号标志桶朝向传球，练习者在1号标志桶四周接球后回传给A，然后沿着1-2-3-4-1号的排序依次举行增速跑——向左侧滑步——后撤跑——右滑步。依次举行练习，轮换传球。

拓展练习：改动正方形的边长，增长练习强度。